月子餐第二周食譜主要在媽媽們胃口好轉的情況下收縮內臟和調理氣血 2015/5/16 進(jìn)入月子第二周，經(jīng)過(guò)月子餐第一周的調理，媽媽的傷口基本上愈合了，現在要選擇合適的月子餐第二周食譜。月子餐第二周食譜主要在媽媽們胃口好轉的情況下收縮內臟和調理氣血，要對子宮與骨盆腔復元起一個(gè)促進(jìn)的作用，也為產(chǎn)后瘦身打好基礎?，F在我們詳細來(lái)看看。月子餐第二周食譜可考慮以下這些食物：1、養生粥。比如甜糯米粥、...

生化湯的做法 2015/5/16 生化湯： 功效：養血、活血、化淤為主，用于產(chǎn)后補血、去惡露；并有提高身體抵抗力和收縮子宮作用，產(chǎn)后連續服用14天。 材料（一日份）：當歸16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克、廣和坐月子水500ml。 做法：1．廣和坐月子水500 ml，加入藥料，慢火加蓋煮50分鐘，約剩3...

養肝湯的做法 2015/5/16 養肝湯： 功效：為了解除剖腹產(chǎn)麻藥可能帶來(lái)的副作用，例如：脹氣、掉頭發(fā)、失眠、記憶力減退、便秘等癥狀。 材料（一日份）：紅棗七顆、廣和坐月子水280 ml。 做法：1．紅棗洗凈，以刀劃出七條縱紋； 2．放在容器中，用燒開(kāi)的坐月子水沖下，加蓋泡八小時(shí)（夏天應放入冰 箱保存）； ...

薏仁飯的做法 2015/5/16 薏仁飯： 功效：薏仁含豐富淀粉、維生素B1，可消除浮腫，幫助多余的水分排出體外， 不必擔心尿不出來(lái)，還可強化腸胃道機能，增進(jìn)消化吸收能力。 材料（一日份）：薏仁米半杯（一次性水杯），白米一杯，廣和坐月子水150 ml。 做法：1．將材料洗凈，在坐月子水中浸泡三到四小時(shí)，以水超過(guò)材料1.5公分 ...

紅豆湯的做法 2015/5/16 紅豆湯： 功效：強心利尿，消除“水肥體形”；但紅豆吃多易脹氣，故每日需控制在2碗 以?xún)取?材料：紅豆70克，黑（紅）糖適量，廣和坐月子水450 ml。 做法：1．將紅豆用清水洗凈后瀝干； 2．將紅豆放入月子水中，加蓋泡5小時(shí)； 3．將泡好的紅豆連帶月子水一起倒入高壓鍋中煮15...

甜糯米粥的做法 2015/5/16 甜糯米粥： 功效：增強腸胃蠕動(dòng)，防止胃下垂，預防便秘。 材料：糯米35克，桂圓肉15枚，黑糖（紅糖）適量，廣和坐月子水450 ml。 做法：1．糯米洗凈，與桂圓肉同放入坐月子水中，加蓋泡3小時(shí)； 2．將糯米粥以大火煮開(kāi)后，改為小火煮40分鐘； 3．熄火后加入適量黑紅糖攪拌均勻，即可享用。...